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Pour garder la forme ! de nouvelles propositions

Mis à jour : avr. 9

Si vous avez besoin de faire un peu d'exercice, enfilez votre tenue de sport et ne résistez pas à cliquer sur les liens ci-dessous : STRETCHING ou CUISSES/ABDOS/FESSIERS de GYM DIRECT.


Un nouveau choix de séances, en fonction de vos envies

et votre forme, juste en cliquant sur les liens de youtu.be



RENFO MUSCULAIRE Echauffement 1/4 https://youtu.be/Y6_eZ-1XI0M

Poitrine 2/4

https://youtu.be/8_eH7O1LbcU

Dos Posture 3/4

https://youtu.be/MmVseMhNdOw

Biceps Triceps 4/4

https://youtu.be/zT3RqaAyCFo

STRETCHING https://youtu.be/q7uktPUqnW0

TABATA CARDIO https://youtu.be/JAK_Bq6eth0 TABATA RENFO https://youtu.be/uYXD2FQXgOQ PILATES https://youtu.be/EGHXIbpMNt0

L.I.A. / AERO DANCE PART 1/2 https://youtu.be/2KoY_l_xkuc PART 2/2 https://youtu.be/vq8Jo9Jf2sE AERO BOXE - PILOX https://youtu.be/Gja5JKtiD4Y






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